6. Периодически переключаться

Периодически переключаться — это жизненно важно

Мы можем буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у нас в голове в течение дня.

Поэтому нам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает нас здоровее и счастливее.

Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация.

Она позволяет превратить наше сознание в удобный и эффективный инструмент.

И еще.

Насчет отпуска.

Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы.

Чем проще нам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.

• О чем думаете

• Между реальностью и воображением

• Работает на автопилоте

• Тренируйте свой мозг

• Человек может изменить

• Периодически переключаться